豊胸バストアップ事典 ＞ 年齢が１０代で胸が小さい方のバストアップ方法
年齢が１０代で胸が小さい方のバストアップ方法
１０代や２０代前半の方は、基本的に女性ホルモンの分泌が良い時期です。
でも、いくら良い時期でも胸が小さいのは事実ですよね。
そこで、なぜ？って思われると思います。
それは、乳腺が促進されてないのが多い原因です。
これは遺伝や体質で乳腺の働きが悪い事があげられます。
そこで、乳腺を促進させるバストアップ方法をおススメします。
＜若年層のバストアッププラン＞
１. 乳腺を促進させる。
一般的に乳腺を促進するには、以下の方法が適切です。
 バストアップマッサージ
バストアップのツボ
どちらも無料でできますので必ず毎日行いましょう。
２. 大胸筋を鍛える
大胸筋は、バストをハリのあるツンと上向きな乳房にしてくれます。
こちらも毎日行なってください。
バストアップエクササイズ
３. 食生活
ファーストフードやコンビニのお弁当・インスタント系は摂取しないよう心がけます。
栄養が偏り、成長を妨げます。
＜注意点＞
プエラリア（サプリメント）などは、摂取しないようにしてください。
前項でも掲載しましたが、女性ホルモンが充実している時にサプリメントの摂取はあまり効果はありませんし、若年層には副作用で生理不順などになる傾向があります。
どうしても、これだけでは自信がない、又は即効性がほしいという方は、バストアップクリームなどでマッサージをしながら部分的（バスト）にするようにしてください。
バストアップクリーム
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